Xalapa, Ver. 14/08/2021
No lo afecta, ni el tiempo que tardas en dormir, ni la duración, ni la vigilia. Investigadores de Florida Atlantic University y otras universidades realizaron este análisis en 785 personas, y también revisaron el impacto que tienen en el sueño fumar y beber.
Aunque, los especialistas señalan que la dosificación de cafeína, y las variaciones individuales en la sensibilidad y tolerancia a la cafeína, no pudieron medirse y pueden desempeñar un papel importante en la asociación entre el consumo de cafeína y el sueño.
Para medir la calidad del sueño usaron una pulsera con sensor para analizar la actividad del sueño de los participantes. Los resultados, publicados en la revista Sleep, arrojaron que no se encontró una asociación entre el consumo de cafeína dentro de las cuatro horas antes de acostarse con ninguno de los parámetros del sueño.
Fuente de, SUMEDICO
