Por Luis Ortiz
Entre tres y cinco kilogramos en promedio, llegan a aumentar de peso las personas que exceden su ingesta calórica diaria durante las fiestas decembrinas, sobrepeso que se gana fácilmente y que es difícil eliminar de no hacer cambios radicales en los hábitos alimenticios y de actividad física, así lo comentó en entrevista el nutriólogo Jesús Montoya.
Adicionalmente, el hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al día, también te ayudará a no aumentar de peso y mantenerte saludable.
El nutriólogo aseguró que la manera más efectiva de cuidar el peso es no saltando comidas, cuidando las porciones que se ingieren y en este caso acudir a un experto.
Dijo que en el caso de su consultorio solo tiene a 10 pacientes por día para tener un buen control de los pacientes en su peso, hacer una valoración y tratamiento integral para reducir kilos.
El consultorio del Nutriólogo Jesús Montoya se ubica en 20 de noviembre 2305 entre Bolívar y Rafael Freyre.
