Xalapa, Ver. 12/09/2021
Se calcula que los trastornos de ansiedad -que suelen desarrollarse en los primeros años de la vida de una persona- afectan aproximadamente al 10% de la población mundial y se ha comprobado que son dos veces más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Y aunque el ejercicio se presenta como una estrategia prometedora para el tratamiento de la ansiedad, se sabe poco sobre el impacto de la dosis de ejercicio, la intensidad o el nivel de condición física en el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad.
El ejercicio habitual puede reducir el riesgo de desarrollar ansiedad hasta un 60%
Para ayudar a responder a esta pregunta, investigadores de Suecia han realizado este estudio para demostrar que quienes participaron en la mayor carrera de esquí de fondo del mundo (Vasaloppet) entre 1989 y 2010 tenían un «riesgo significativamente menor» de desarrollar ansiedad en comparación con quienes no esquiaron durante el mismo periodo.
El ejercicio habitual puede reducir el riesgo de desarrollar ansiedad hasta un 60%
El estudio se basa en los datos de casi 400.000 personas en uno de los mayores estudios epidemiológicos de población de ambos sexos. «Descubrimos que el grupo con un estilo de vida más activo físicamente tenía un riesgo casi un 60% menor de desarrollar trastornos de ansiedad durante un periodo de seguimiento de hasta 21 años –señala la primera autora del trabajo, Martine Svensson, y su colega e investigador principal, Tomas Deierborg, del Departamento de Ciencias Médicas Experimentales de la Universidad de Lund (Suecia)–. Esta asociación entre un estilo de vida físicamente activo y un menor riesgo de ansiedad se observó tanto en hombres como en mujeres»
Fuente de, infosalus
